• About us
  • Contact us
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Grievance Redressal
Tuesday, July 8, 2025
29 °c
Guwahati
27 ° Wed
28 ° Thu
Nation NE
Language -
অসমীয়া
  • English
  • অসম
  • উত্তৰ পূৱ
    • All
    • অৰুণাচল প্ৰদেশ
    • অসম
    • চিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
    ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথত ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা,  প্ৰাণ হেৰুৱাই এগৰাকী মহিলাই…

    ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথত ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা,  প্ৰাণ হেৰুৱাই এগৰাকী মহিলাই…

    ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা, নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই ট্ৰাক সোমায়গৈ…

    ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা, নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই ট্ৰাক সোমায়গৈ…

    পৰিয়ালৰ সৈতে আপোনাৰ আজিৰ দিনটো কেনে যাব? পঢ়ক ৰাশিফল

    পৰিয়ালৰ সৈতে আপোনাৰ আজিৰ দিনটো কেনে যাব? পঢ়ক ৰাশিফল

    আজি শনিবাৰ, জানো আহক কি কি কৰিলে শনিৰ দশাৰ মুক্ত হ’ব পাৰি?

    আজি শনিবাৰ, জানো আহক কি কি কৰিলে শনিৰ দশাৰ মুক্ত হ’ব পাৰি?

    আপোনাৰ আজিৰ দিনটো ভালদৰে যাবনে? পঢ়ক ৰাশিফল

    শিক্ষাৰ্থীসকলৰ বাবে কেনে যাব আজিৰ দিনটো? জানিবলৈ পঢ়ক ৰাশিফল

    নলবাৰীৰ ঘগ্ৰাপাৰৰ এটা পুখুৰীত এজন লোকৰ মৃতদেহ উদ্ধাৰ

    নলবাৰীৰ ঘগ্ৰাপাৰৰ এটা পুখুৰীত এজন লোকৰ মৃতদেহ উদ্ধাৰ

    বায়’পছিৰ নামত চিকিৎসকে আঁতৰালে ৰোগীৰ গুপ্তাংগ; অসমত চাঞ্চল্যকৰ ঘটনা

    বায়’পছিৰ নামত চিকিৎসকে আঁতৰালে ৰোগীৰ গুপ্তাংগ; অসমত চাঞ্চল্যকৰ ঘটনা

    আপোনাৰ আজিৰ দিনটো ভালদৰে যাবনে? পঢ়ক ৰাশিফল

    কোন ৰাশিৰ জাতক-জাতিকাৰ বাবে শুভ দিন; জানিবলৈ পঢ়ক ৰাশিফল

    এটা মাত্ৰ কাম কৰিলে আপুনিও ৰক্ষা পৰিব গেষ্ট্ৰিকৰ সমস্যাৰ পৰা…

    হাঁহৰ পোৱালীক কেন্দ্ৰ কৰি প্ৰচণ্ড মাৰপিটৰ ঘটনা, আৰু তাৰপিছত…

    Trending Tags

    • ৰাষ্ট্ৰীয়
    • আন্তঃ ৰাষ্ট্ৰীয়
    • বিনোদন
    • ক্ৰীড়া
    • ভিডিও
    No Result
    View All Result
    • অসম
    • উত্তৰ পূৱ
      • All
      • অৰুণাচল প্ৰদেশ
      • অসম
      • চিকিম
      • ত্ৰিপুৰা
      • নাগালেণ্ড
      • মণিপুৰ
      • মিজোৰাম
      • মেঘালয়
      ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথত ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা,  প্ৰাণ হেৰুৱাই এগৰাকী মহিলাই…

      ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথত ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা,  প্ৰাণ হেৰুৱাই এগৰাকী মহিলাই…

      ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা, নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই ট্ৰাক সোমায়গৈ…

      ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা, নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই ট্ৰাক সোমায়গৈ…

      পৰিয়ালৰ সৈতে আপোনাৰ আজিৰ দিনটো কেনে যাব? পঢ়ক ৰাশিফল

      পৰিয়ালৰ সৈতে আপোনাৰ আজিৰ দিনটো কেনে যাব? পঢ়ক ৰাশিফল

      আজি শনিবাৰ, জানো আহক কি কি কৰিলে শনিৰ দশাৰ মুক্ত হ’ব পাৰি?

      আজি শনিবাৰ, জানো আহক কি কি কৰিলে শনিৰ দশাৰ মুক্ত হ’ব পাৰি?

      আপোনাৰ আজিৰ দিনটো ভালদৰে যাবনে? পঢ়ক ৰাশিফল

      শিক্ষাৰ্থীসকলৰ বাবে কেনে যাব আজিৰ দিনটো? জানিবলৈ পঢ়ক ৰাশিফল

      নলবাৰীৰ ঘগ্ৰাপাৰৰ এটা পুখুৰীত এজন লোকৰ মৃতদেহ উদ্ধাৰ

      নলবাৰীৰ ঘগ্ৰাপাৰৰ এটা পুখুৰীত এজন লোকৰ মৃতদেহ উদ্ধাৰ

      বায়’পছিৰ নামত চিকিৎসকে আঁতৰালে ৰোগীৰ গুপ্তাংগ; অসমত চাঞ্চল্যকৰ ঘটনা

      বায়’পছিৰ নামত চিকিৎসকে আঁতৰালে ৰোগীৰ গুপ্তাংগ; অসমত চাঞ্চল্যকৰ ঘটনা

      আপোনাৰ আজিৰ দিনটো ভালদৰে যাবনে? পঢ়ক ৰাশিফল

      কোন ৰাশিৰ জাতক-জাতিকাৰ বাবে শুভ দিন; জানিবলৈ পঢ়ক ৰাশিফল

      এটা মাত্ৰ কাম কৰিলে আপুনিও ৰক্ষা পৰিব গেষ্ট্ৰিকৰ সমস্যাৰ পৰা…

      হাঁহৰ পোৱালীক কেন্দ্ৰ কৰি প্ৰচণ্ড মাৰপিটৰ ঘটনা, আৰু তাৰপিছত…

      Trending Tags

      • ৰাষ্ট্ৰীয়
      • আন্তঃ ৰাষ্ট্ৰীয়
      • বিনোদন
      • ক্ৰীড়া
      • ভিডিও
      No Result
      View All Result
      Nation NE
      No Result
      View All Result
      • অসম
      • উত্তৰ পূৱ
      • ৰাষ্ট্ৰীয়
      • আন্তঃ ৰাষ্ট্ৰীয়
      • বিনোদন
      • ক্ৰীড়া
      • ভিডিও
      Home Top News

      পিৰিয়ডৰ সময়ত আপুনিও বাৰু চেনিৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে নেকি? জানক ইয়াৰ কাৰণ

      Nation NE by Nation NE
      March 9, 2025
      in Top News, ৰাষ্ট্ৰীয়
      0 0
      পিৰিয়ডৰ সময়ত আপুনিও বাৰু চেনিৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে নেকি? জানক ইয়াৰ কাৰণ
      Share on FacebookShare on TwitterWhatsApp

      মহিলাসকলৰ কেতিয়া খং উঠে আৰু কেতিয়া সুখী হয় সেয়া অনুমান কৰাটো টান। কিয়নো যিকোনো সময়তে তেওঁলোকৰ মেজাজ সলনি হৈ যায়। কেতিয়াবা হাঁহি হাঁহি কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু কেতিয়াবা কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ খিংখিঙীয়া হৈ পৰে।

      স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞৰ মতে মহিলাৰ ঋতুচক্ৰ ইষ্ট্ৰজেন, প্ৰজেষ্টেৰন, লুটিনাইজিং হৰম’ন আৰু ফোলিকল ষ্টিমুলেটিং হৰম’নৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়।

      ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত মেজাজৰ দোলাচলক প্ৰিমেনষ্ট্ৰুৱেল চিণ্ড্ৰম (PMS) বোলা হয়। এই সময়ত মহিলাসকলৰ মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন অহৰহ হৰম’নৰ উঠা-নমাৰ বাবে হয়। এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে টেনচন, উদ্বেগ, হতাশা, খং, অনিদ্ৰা, মূৰৰ বিষ, ভাগৰ, গাঁঠিৰ বিষ, স্তন টান, ওজন বৃদ্ধি, কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু খাদ্যৰ লোভ আদি সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। বহু মহিলাৰ মিঠাইৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ যথেষ্ট বাঢ়ি যায়।

      এইসকলোবোৰৰ কাৰণ আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণৰ উপায় জনো আহক-

      পিৰিয়ডৰ সময়ত মিঠাইৰ বাবে হাহাকাৰ

      বহু মহিলাই মাহেকীয়াৰ সময়ত বহুত মিঠা খাদ্য খায় (Sugar Cravings During Periods)। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে, এই সময়ছোৱাত মিঠাই, চেনিযুক্ত খাদ্য আৰু জাংক ফুড যিমান পাৰি কমকৈ গ্ৰহণ কৰিব লাগে, কাৰণ ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ মাহেকীয়াৰ লক্ষণসমূহ যথেষ্ট ভয়াৱহ হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান মহিলাৰ মিঠাইৰ প্ৰতি ইমানেই হেঁপাহ থাকে যে তেওঁলোকে মিঠাই খোৱাৰ পৰা নিজকে ৰখাব নোৱাৰে।

      পিৰিয়ডৰ সময়ত চেনিৰ প্ৰতি লোভৰ কাৰণ-

      • হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা
      • প্ৰিমেনষ্ট্ৰুৱেল চিণ্ড্ৰম বা পিৰিয়ডৰ কাৰণ
      • চেৰ’টনিন হৰম’ন হ্ৰাস পালে মিঠাইৰ প্ৰতি ইচ্ছা বাঢ়িব পাৰে।
      • কেতিয়াবা শৰীৰৰ কিছু অভাৱৰ বাবে চেনিৰ প্ৰতি লোভ বাঢ়িব পাৰে।

      পিৰিয়ডৰ সময়ত চেনিৰ প্ৰতি লোভ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায়-

      • কেৱল আঁহ আৰু প্ৰটিনযুক্ত খাদ্যহে খাব লাগে। এনে কৰিলে পেট ভৰি থাকে।
      • ঘৰত মিঠাই, মিঠা খাদ্য, চকলেট ৰাখিব নালাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা চেনিৰ লোভ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
      • লগতে জাংক, প্ৰচেছড ফুড, ফ্ৰাইড আৰু নিমখীয়া খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
      • গাখীৰ আৰু ইয়াৰ উৎপাদিত সামগ্ৰী যেনে দৈ, মাখন সেৱন কৰিব নালাগে।
      Tags: HealthHealthy lifeMedical life

      Related Posts

      বাহ্যিক সাৱধানতাৰ উপৰি নিজকে সুস্বাস্থ্যৰ অধিকাৰী কৰি ৰখাৰ ৫ টা সহজ আৰু প্ৰাকৃতিক উপায়
      Top News

      নিপা ভাইৰাছৰ অবিৰত সংক্ৰমণ, জানক ইয়াৰ লক্ষণ আৰু প্ৰতিৰোধৰ উপায়…

      July 7, 2025
      ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথত ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা,  প্ৰাণ হেৰুৱাই এগৰাকী মহিলাই…
      Top News

      ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথত ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা,  প্ৰাণ হেৰুৱাই এগৰাকী মহিলাই…

      July 7, 2025
      অহৰহ ভাগৰ আৰু খিংখিঙীয়া অৱস্থা হতাশাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে নেকি? জানক বিশেষজ্ঞৰ পৰা…
      Top News

      অহৰহ ভাগৰ আৰু খিংখিঙীয়া অৱস্থা হতাশাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে নেকি? জানক বিশেষজ্ঞৰ পৰা…

      July 7, 2025
      কাশী বিশ্বনাথ মন্দিৰত এতিয়াৰে পৰা নিষিদ্ধ এই সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰ…
      Top News

      কাশী বিশ্বনাথ মন্দিৰত এতিয়াৰে পৰা নিষিদ্ধ এই সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰ…

      July 7, 2025
      ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা, নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই ট্ৰাক সোমায়গৈ…
      Top News

      ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা, নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই ট্ৰাক সোমায়গৈ…

      July 7, 2025
      পৰিয়ালৰ সৈতে আপোনাৰ আজিৰ দিনটো কেনে যাব? পঢ়ক ৰাশিফল
      Top News

      পৰিয়ালৰ সৈতে আপোনাৰ আজিৰ দিনটো কেনে যাব? পঢ়ক ৰাশিফল

      July 7, 2025

      শীৰ্ষ সংবাদ

      নিপা ভাইৰাছৰ অবিৰত সংক্ৰমণ, জানক ইয়াৰ লক্ষণ আৰু প্ৰতিৰোধৰ উপায়…

      ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথত ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা,  প্ৰাণ হেৰুৱাই এগৰাকী মহিলাই…

      অহৰহ ভাগৰ আৰু খিংখিঙীয়া অৱস্থা হতাশাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে নেকি? জানক বিশেষজ্ঞৰ পৰা…

      কাশী বিশ্বনাথ মন্দিৰত এতিয়াৰে পৰা নিষিদ্ধ এই সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰ…

      ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনা, নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই ট্ৰাক সোমায়গৈ…

      পৰিয়ালৰ সৈতে আপোনাৰ আজিৰ দিনটো কেনে যাব? পঢ়ক ৰাশিফল

      Nation NE

      © 2024 | Created and maintained by - Provibe Media LLP

      Navigate Site

      • About us
      • Contact us
      • Privacy Policy
      • Disclaimer
      • Grievance Redressal

      Follow Us

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In

      Add New Playlist

      - Select Visibility -

        No Result
        View All Result
        • অসম
        • উত্তৰ পূৱ
        • ৰাষ্ট্ৰীয়
        • আন্তঃ ৰাষ্ট্ৰীয়
        • বিনোদন
        • ক্ৰীড়া
        • ভিডিও

        © 2024 | Created and maintained by - Provibe Media LLP