অত্যাধিক নিমখ গ্ৰহণ কৰাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ হয়, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হয়, কিন্তু খুব কমসংখ্যক লোকেহে জানে যে অত্যাধিক নিমখে বৃক্কৰো ক্ষতিসাধন কৰে। অত্যাধিক নিমখৰ ফলত ইউৰিক এচিডে স্ফটিক গঠন কৰে, যাৰ ফলত বৃক্কৰ পাথৰৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
নিমখ সদায়েই ৰক্তচাপৰ সৈতে সম্পৰ্কিত, সেয়েহে উচ্চ ৰক্তচাপৰ ক্ষেত্ৰত, প্ৰায়ে কম নিমখ খাবলৈ আৰু নিম্ন ৰক্তচাপত অধিক নিমখ খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। উচ্চ ৰক্তচাপ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বিপদজনক। সেয়েহে, নিমখ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে অনিষ্টদায়ক বুলি কোৱা হয়, সেয়েহে এক নিৰ্ধাৰিত সীমাত নিমখ খোৱা উচিত, কিন্তু অধিক নিমখে হৃদযন্ত্ৰৰ লগতে বৃক্ককো প্ৰভাৱিত কৰে, সেয়েহে আমি যিমানে কম নিমখ খাও, ই সিমানেই আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী।
বিশেষজ্ঞসকলে কৈছে যে অত্যাধিক নিমখে কেৱল হৃদযন্ত্ৰই নহয় বৃক্কও নষ্ট কৰে। প্ৰকৃততে, অধিক নিমখে প্ৰস্ৰাৱত কেলচিয়ামৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত বৃক্কৰ পাথৰ হয়। পাথৰৰ উপৰিও, অধিক নিমখে প্ৰস্ৰাৱত প্ৰ’টিনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে। যাৰ ফলত বৃক্কৰ ক্ষমতাও প্ৰভাৱিত হয়। ই বৃক্কৰ ক্ষতিৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে। সেয়েহে, বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, এজন ব্যক্তিয়ে এদিনত ৫ গ্ৰামতকৈ অধিক নিমখ খাব নালাগে।
যেনেদৰে অত্যাধিক নিমখে বৃক্কৰো ক্ষতিসাধন কৰে, ঠিক তেনেদৰে কম পানী খোৱাটোৱেও বৃক্কৰ ক্ষতি কৰে। বৃক্ক বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, এজন ব্যক্তিয়ে স্বাস্থ্যৱান বৃক্ক ৰাখিবলৈ দৈনিক ২ৰ পৰা ৩ লিটাৰ পানী খাব লাগে। খোৱা পানীয়ে বৃক্ক স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে আৰু বৃক্কত জমা হোৱা সকলো বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰে। একেদৰে, অধিক পানী খালে ইউৰিক এচিডৰ পৰিমান হ্ৰাস পায় লগতে পাথৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকাও হ্ৰাস হয়। সেয়েহে, বৃক্কৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ অধিক সংখ্যক পানীগ্ৰহণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।
