বিগত কেইবছৰমানৰ পৰা থাইৰয়ড ৰোগীৰ সংখ্যা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। ওজন বৃদ্ধি আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে থাইৰয়ডৰ সমস্যা বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। প্ৰায়ে বয়সৰ লগে লগে মহিলাসকলে থাইৰয়ড বৃদ্ধি বা হ্ৰাসৰ অধিক সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়।
থাইৰয়ড দুই প্ৰকাৰৰ হ’ল- হাইপাৰথাইৰয়ডিজম আৰু হাইপ’থাইৰয়ডিজম। যদি কোনো ব্যক্তিৰ থাইৰয়ডৰ সমস্যা আছে তেন্তে এই লক্ষণসমূহৰ পৰা ইয়াক চিনাক্ত কৰিব পাৰি-
- থাইৰয়ডৰ লক্ষণ
- হাত-ভৰিৰ কঁপনি
- চুলি সৰা
- টোপনি কম
- পেশীৰ বিষ
- দ্ৰুত হৃদস্পন্দন
- ভোক বৃদ্ধি পালে
- ওজন কমি যোৱা
- খিংখিঙীয়া হোৱা
- বহুত ঘামচি ওলোৱা
- পিৰিয়ডৰ অনিয়ম
এইবোৰ বস্তুৰে থাইৰয়ড নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি-
- নাৰিকল- যদি কোনো ব্যক্তিৰ থাইৰয়ড আছে, তেন্তে নাৰিকলও খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। নাৰিকল খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়া শক্তিশালী হয়। ইয়াৰ ফলত থাইৰয়ড নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।
- সৰিয়হ- থাইৰয়ড ৰোগীয়েও খাদ্যত সৰিয়হ খাব লাগে। সৰিয়হৰ গাখীৰ, টোফু খাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাত সহায় হয়। সৰিয়হৰ সামগ্ৰীৰ জৰিয়তেও আয়’ডিনৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
- দুগ্ধজাত সামগ্ৰী- থাইৰয়ড ৰোগীয়ে দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। গাখীৰ, দৈ, পনিৰ আৰু অন্যান্য দুগ্ধজাত সামগ্ৰী সেৱন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলচিয়াম, ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰিব।
- আমলখি- ভিটামিন চি সমৃদ্ধ আমলখি খালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। আমলখি খালে থাইৰয়ডৰ সমস্যা দূৰ হয়। চুলি ক’লা কৰিবলৈ আমলখি খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হৈ থাকে। আমলখি খালে থাইৰয়ডৰ সমস্যাও কমি যায়।
