মাইগ্ৰেইন হৈছে ঘণ্টাৰ পৰা ঘণ্টা ধৰি কেইবাদিনো ধৰি থকা মূৰৰ বিষ। মাইগ্ৰেইনৰ ফলত তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা, বমি হোৱা আদি সমস্যা হ’ব পাৰে। মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী, টোপনিৰ অভাৱ, হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা আৰু ভুল খাদ্যাভ্যাসৰ বাবে এই সমস্যা বাঢ়িব পাৰে।
যদি কোনোৱে সঘনাই মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যাত অসুবিধা পায় আৰু ঔষধ নোহোৱাকৈ এই সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব বিচাৰে, তেন্তে আয়ুৰ্বেদিক ঔষধ গ্ৰহণ কৰি এই বিষৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে।
আজি আমি এনে দুটা উৎকৃষ্ট ঘৰুৱা আৰু প্ৰাকৃতিক ঔষধৰ বিষয়ে জানিম, যাৰ বাবে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে মাইগ্ৰেইনৰ পৰা সকাহ পাব পাৰি।
- গোটা ধনীয়া চাহ
ধনীয়া গুটি আয়ুৰ্বেদত উৎকৃষ্ট বনৌষধি হিচাপে গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু ডিটক্সিফাইং গুণ আছে, যিয়ে মাইগ্ৰেইনৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰে। গোটা ধনীয়া চাহে মূৰত ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে, মানসিক চাপ কমায় আৰু মাইগ্ৰেইনৰ ট্ৰিগাৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
এই চাহ বনাবলৈ ১ চামুচ ধনীয়া গুটি, ১ কাপ পানী, ১ চামুচ মৌ আৰু ডেৰ চামুচ নেমুৰ ৰস খাব লাগে। কেৰাহীত পানী গৰম কৰি তাত গোটা ধনীয়া দিব লাগে। কম জুইত ৫-৭ মিনিট উতলাই ল’ব লাগে। তাৰ পিছত ২-৩ মিনিট ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব লাগে। ফিল্টাৰ কৰি তাত মৌ আৰু নেমুৰ ৰস দিব লাগে। তাৰ পিছত চাহৰ দৰে লাহে লাহে পান কৰিব লাগে।
ই ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে আৰু মাইগ্ৰেইনৰ বিষ কমায়। মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও টোপনি ভাল হয়, যাৰ ফলত মাইগ্ৰেইনৰ সূচনা নহয়।
- ডালচেনি-মৌৰ পেষ্ট
মাইগ্ৰেইন হ্ৰাস কৰাত ডালচেনি বা মৌ দুয়োটাকে বৰ ফলপ্ৰসূ বুলি গণ্য কৰা নহয়। চেনিৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু পেইন কিলাৰ গুণ আছে, যিয়ে মূৰৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰে। একে সময়তে মৌৱে প্ৰাকৃতিক বিষনাশক হিচাপে কাম কৰে, যিয়ে মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ পৰা সোনকালে উপশম দিয়ে।
১ চামুচ ডালচেনিৰ গুৰি, ১ চামুচ মৌ খাব লাগে। সৰু বাটি এটাত ডালচেনিৰ গুড়ি আৰু মৌ ভালদৰে মিহলাই লওক। কপালত লাহে লাহে লগাব লাগে। ১৫-২০ মিনিট ৰাখি তাৰ পিছত কুহুমীয়া পানীৰে পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে। প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিলে এই পেষ্ট দিনটোত দুবাৰকৈ লগাব পাৰে।
ই মূৰত তেজৰ সোঁত উন্নত কৰে, যাৰ ফলত মাইগ্ৰেইনৰ বিষ কমি যায়। ইয়াৰ উপৰিও পেশীৰ মানসিক চাপ আৰু টান কমোৱাতো সহায় কৰে। মূৰ ঠাণ্ডা কৰি বিষৰ পৰা তৎক্ষণাত সকাহ দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও ই শৰীৰত শক্তি বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত মাইগ্ৰেইনৰ প্ৰভাৱ কমি যায়।
