সাধাৰণতে যোগ, প্ৰাণায়াম আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ সময়ত মুদ্ৰাৰ অনুশীলন কৰা হয়। শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ জৰিয়তে মনৰ একাগ্ৰতা, আভ্যন্তৰীণ শান্তি আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ যোগ ভংগীমা কৰা হয়।
মুদ্ৰা আচলতে হাত আৰু আঙুলিৰ বিশেষ অৱস্থান, যিয়ে শৰীৰৰ শক্তিক সুষম কৰি ৰাখে আৰু বহুতো শাৰীৰিক আৰু মানসিক সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। তেনে এটা থেৰাপী হ’ল Smile Mudra Therapy, যি সাধাৰণ যোগ আৰু মুদ্ৰাৰ পৰা পৃথক। Smile Mudra Therapy কি আৰু ই কি কি ৰোগৰ চিকিৎসা কৰে, এই বিষয়ে বিতংভাৱে জানো আহক-
ভোপালৰ স্মাইল মেডিটেচন একাডেমীৰ সঞ্চালক ডাঃ পংকজ জৈনে কয় যে স্মাইল মুদ্ৰা থেৰাপি হৈছে চিকিৎসামূলক আৰু ক্লিনিকেল মুদ্ৰা কৌশল। ইয়াত প্ৰতিগৰাকী ৰোগীকে তেওঁৰ ৰোগ অনুযায়ী ভংগীমা কোৱা হয়। হাঁহি মুদ্ৰাত এজন ব্যক্তিক তেওঁৰ অসুস্থতা অনুযায়ী বিভিন্ন মুদ্ৰা কৰিবলৈ বাধ্য কৰা হয় আৰু এই সময়ত তেওঁক উশাহ-নিশাহৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হাঁহিলৈকে সকলোতে মনোযোগ দিবলৈ কোৱা হয়।
স্মাইল মুদ্ৰা থেৰাপিৰ সহায়ত মানসিক চাপ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা আদি জীৱনশৈলীৰ ৰোগসমূহো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। ইয়াত ৰোগীক ধ্যানো কৰোৱা হয় আৰু প্ৰয়োজন অনুসৰি মুদ্ৰাৰ বিন্দুত চাপ, বেজী (আকুপাংচাৰ) আৰু ৰঙৰ সহায় লোৱা হয়।এই সুবিধা অনলাইন আৰু অফলাইন দুয়োটা দিশতে প্ৰদান কৰা হয়।
সাধাৰণতে মুদ্ৰা কেৱল মানসিক ৰোগৰ বাবেহে উপকাৰী বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা বাতবিষকো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। ডাঃ পংকজে কয় যে, যদি শৰীৰৰ কোনো অংশত দীৰ্ঘদিন ধৰি বিষ থাকে, তেন্তে স্মাইল মুদ্ৰা থেৰাপীৰ সহায়তো ইয়াক আৰোগ্য কৰিব পৰা যায়।
