আজিকালিৰ এই ব্যস্ত জীৱনত হাৰ্ট এটেক এটা ডাঙৰ সমস্যা হৈ পৰিছে। আয়ুৰ্বেদ আৰু চিকিৎসা বিজ্ঞান দুয়োটাই বিশ্বাস কৰে যে, হাৰ্ট এটেক হঠাতে নাহে, আমাৰ শৰীৰে এমাহৰ পূৰ্বেই হাৰ্ট এটেকৰ সংকেত দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
সমস্যাটো হ’ল আমি এই চিনবোৰ চিনি পাবলৈ বা আওকাণ কৰিবলৈ অক্ষম। যদি আমি এই লক্ষণসমূহ (Heart Attack Symptoms) সঠিক সময়ত বুজি পাওঁ, তেন্তে হাৰ্ট এটেকৰ দৰে জীৱন সংকটজনক পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।
যদি আপুনি বা আপোনাৰ ওচৰৰ কোনোবাই এই ৮টা লক্ষণ (Signs of Heart Attack One Month Before) দেখিছে, তেন্তে এইবোৰক সহজভাৱে লোৱাৰ ভুল নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, কাৰণ সময়ত লোৱা এটা পদক্ষেপে আপোনাৰ জীৱন ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
হাৰ্ট এটেকৰ পূৰ্বে শৰীৰে দিব পৰা ৮টা লক্ষণৰ বিষয়ে জানো আহক-
- বুকুত সামান্য বিষ বা গধুৰতা
যদি ব্যক্তি এজনে বাৰে বাৰে বুকুত মৃদু বিষ, গধুৰতা, জ্বলা-পোৰা বা চাপ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াক একেবাৰেই আওকাণ কৰা অনুচিত। হাৰ্ট এটেকৰ পূৰ্বে ক্ৰমান্বয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীবোৰ বন্ধ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত বুকুৰ অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। এই বিষ কেতিয়াবা কান্ধ, ডিঙি আৰু পিঠিলৈ বিয়পিব পাৰে। যদি আপুনিও এই লক্ষণ অনুভৱ কৰে, তেন্তে লগে লগে ইচিজি বা অন্য হৃদযন্ত্ৰৰ পৰীক্ষা কৰোৱাটো প্ৰয়োজন।
যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই শৰীৰৰ আন অংশলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেনযুক্ত তেজ যোগান ধৰিব নোৱাৰে তেতিয়া শৰীৰ সোনকালে ভাগৰুৱা হৈ পৰে। বিশেষকৈ মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এই লক্ষণ বেছিকৈ দেখা যায়। যদি এই সমস্যাটো স্থায়ী হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
- উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা
যদি অলপ খোজ কাঢ়ি, চিৰি বগাই বা যিকোনো কাম কৰি থাকোঁতে উশাহ লোৱাত কষ্ট হৈছে, তেন্তে ই এক গুৰুতৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি হৃদযন্ত্ৰই সঠিকভাৱে তেজ পাম্প কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে হাওঁফাওঁত অক্সিজেনৰ অভাৱ হয়, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট হয়। যদি এই সমস্যা বাঢ়িছে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ কৰিব নালাগে আৰু অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- টোপনিৰ সমস্যা আৰু অস্থিৰ অনুভৱ
যদি আপুনি ৰাতি বাৰে বাৰে টোপনিৰ পৰা বিৰতি লৈছে, কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ অস্থিৰ অনুভৱ কৰিছে, বা হঠাতে ভয় অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে এইটো হাৰ্ট এটেকৰ পূৰ্বসূৰী হ’ব পাৰে। বহুতে ইয়াক মানসিক চাপ বুলি ভাবি আওকাণ কৰে যদিও হৃদ বিশেষজ্ঞৰ মতে ই হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনী সংকুচিত হোৱাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে।
- অকাৰণতে অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা
যদি ঠাণ্ডা বা স্বাভাৱিক বতৰতো হঠাতে ঘাম ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে ই হাৰ্ট এটেকৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই তেজ পাম্প কৰাত অসুবিধা পায়, তেতিয়া শৰীৰে তেজ ঠিক কৰিবলৈ অধিক কষ্ট কৰে, যাৰ ফলত অধিক ঘাম ওলায়। যদি আপুনি ঠাণ্ডা ঠাইত থকাৰ পিছতো আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা ঘাম ওলাই, তেন্তে ইয়াক আওকাণ কৰিব নালাগে।
- শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশত বিষ
আপুনিও বাৰু মাজে মাজে কান্ধ, ডিঙি, চোলা বা পিঠিত সামান্য বিষ অনুভৱ কৰি নেকি? যদি কৰে, তেন্তে ইয়ো হৃদৰোগৰ এক লক্ষণ হ’ব পাৰে। হাৰ্ট এটেকৰ আগতে শৰীৰত তেজৰ সঞ্চালন সঠিকভাৱে নহয়, যাৰ বাবে কেতিয়াবা শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশত বিষ অনুভৱ কৰা হয়। যদি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ বাৰে বাৰে এই বিষ হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত যোগাযোগ কৰিব লাগে।
- মূৰ ঘূৰোৱা
যদি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ কোনো ব্যক্তিয়ে মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰে বা থিয় হোৱাৰ লগে লগে চকুৰে আন্ধাৰ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে ই হৃদযন্ত্ৰৰ দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই শৰীৰৰ সকলো অংগলৈ সঠিকভাৱে তেজ যোগান ধৰিব নোৱাৰে, তেতিয়া মগজুতো অক্সিজেনৰ অভাৱ আৰম্ভ হয়, যাৰ ফলত মূৰ ঘূৰোৱা হয়।
- বদহজম, পেটৰ বিষ আৰু বমিৰ দৰে অনুভৱ
এইটো সঁচা যে হাৰ্ট এটেকৰ পূৰ্বে কিছুমান মানুহৰ গেছ, বদহজম, বমি বা পেটৰ বিষ আদি সমস্যা হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ মহিলাসকলে হাৰ্ট এটেকৰ পূৰ্বে এনে সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়। যদি আপুনি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ পেটত বদহজম বা গধুৰতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াক সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?
যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা পায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব লাগে। ইয়াৰ বাহিৰেও হাৰ্ট এটেকৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ অভ্যাস গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
- স্বাস্থ্যসন্মত আহাৰ গ্ৰহণ: অত্যধিক তেল আৰু ঘিউ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব আৰু সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু আঁহযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰা উচিত।
- নিয়মীয়া ব্যায়াম: দৈনিক কমেও ৩০ মিনিট খোজ কাঢ়িব বা লঘু ব্যায়াম কৰিব লাগে।
- মানসিক চাপ হ্ৰাস: যোগাসন আৰু ধ্যান গ্ৰহণ কৰক, কাৰণ মানসিক চাপও হাৰ্ট এটেকৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ব পাৰে।গতিকে অত্যাধিক চিন্তাৰ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
- ধূমপান আৰু মদ্যপান পৰিহাৰ: এইবোৰে হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনী বন্ধ কৰি দিব পাৰে, যাৰ ফলত হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
- ৰক্তচাপ আৰু চেনি নিয়ন্ত্ৰণ: সময়ে সময়ে স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰি লওক আৰু যিকোনো সমস্যাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে।
