মানুহে প্ৰায়ে খালী পেটত চিয়া গুটি, জিৰা বা দালচেনিৰ পানী সেৱন কৰে। কিন্তু বহুতৰে মনত এই প্ৰশ্নৰ উদয় হয় যে খালী পেটতে টেঙা ফলৰ ৰস খাব লাগেনে?
কমলা, আমলখি আদিৰ দৰে টেঙা ফলৰ ৰস ৰাতিপুৱা খালী পেটত খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ ব পাৰে। এই ফলবোৰত অধিক পৰিমাণে চাইট্ৰিক এচিড থাকে, যিটো পেটৰ বাবে উপকাৰী নহয়।
খালী পেটত টেঙা ফলৰ ৰস খোৱাৰ অসুবিধা:
- হাৰ্টবাৰ্ণ আৰু এচিডিটি: নেমু, কমলা আৰু আঙুৰৰ দৰে ছাইট্ৰাছ ফলবোৰ এচিডিক। খালী পেটত এইবোৰ সেৱন কৰিলে পেটত এচিডৰ উৎপাদন বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত কৃষ্ণ জ্বলন আৰু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- গেষ্ট্ৰাইটিছৰ আশংকাঃ পেটত এচিডিটি বৃদ্ধি হ’লে পেটৰ ভিতৰৰ আৱৰণত বিষ হ’ব পাৰে। যদি এই অৱস্থা দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে, তেন্তে গেষ্ট্ৰাইটিছৰ সমস্যা হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যিসকলৰ ইতিমধ্যে পেটৰ কিছু সমস্যা আছে।
- তেজত চেনি বৃদ্ধি: ফলৰ ৰসত চেনি নাথাকিলেও ইয়াত প্ৰাকৃতিক চেনি থাকে। খালী পেটত সেৱন কৰিলে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত শৰীৰ পিছলৈ দুৰ্বলতা আৰু ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে।
- দাঁতৰ ক্ষতি: ছাইট্ৰাছৰ ৰসত থকা এচিডে দাঁতৰ বাহিৰৰ তৰপ, যাক ইনামেল বোলা হয়, ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত দাঁতৰ গহ্বৰ আৰু সংবেদনশীলতাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
ৰাতিপুৱা ফলৰ ৰস খাব বিচাৰিলে, তেন্তে খাদ্যৰ লগত বা খোৱাৰ পিছত খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত পেটত থকা এচিডিটিৰ মাত্ৰা কমি যায় আৰু লগতে হাৰ্টবাৰ্ণ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও কমি যায়। খালী পেটত কুহুমীয়া পানী বা লেমনেড হৈছে শৰীৰক হাইড্ৰেট আৰু পৰিষ্কাৰ কৰাৰ এক উত্তম উপায়। গেষ্ট্ৰাইটিছ বা এচিড ৰিফ্লাক্সৰ দৰে পেটৰ সমস্যা থকা লোকসকলে ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাইট্ৰাছ ফল বা ইয়াৰ ৰস সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
