যদি আপুনি প্ৰতি নিশা আহাৰ খোৱাৰ পিছত আইচক্ৰীম খাবলৈ ভাল পায়, তেন্তে আপুনি অজানিতে কেৱল আপোনাৰ ব্যক্তিত্বই নহয়, আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতিও কৰিছে। আপুনি হয়তো শুনি আচৰিত হ’ব যে, মেজাজ আৰু সোৱাদ উন্নত কৰা আইচক্ৰীমে আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব আৰু স্বাস্থ্যৰ কি ক্ষতি কৰিব পাৰে।
কিন্তু আয়ুৰ্বেদৰ মতে গৰম খাদ্যৰ পিছত ঠাণ্ডা বস্তু সেৱন কৰাটো কঠোৰভাৱে নিষিদ্ধ, ইয়াক বিৰুদ্ধ আহাৰ বুলি কোৱা হয়। এনে পৰিস্থিতিত ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত আইচক্ৰীম খালে স্বাস্থ্যৰ কি ক্ষতি হ’ব পাৰে জানো আহক-
- টোপনিত প্ৰভাৱ –
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে নিশাৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ পিছত আইচক্ৰীম খোৱাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল ই আমাৰ টোপনি নষ্ট কৰে। আইচক্ৰীমত থকা অতিৰিক্ত চেনিয়ে টোপনিৰ মানদণ্ডত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আমেৰিকান হাৰ্ট এছ’চিয়েশ্যন জাৰ্নেলত প্ৰকাশিত এক গৱেষণাৰ মতে, যিবোৰ খাদ্যত অধিক কেলৰি (বিশেষকৈ যোগ কৰা চেনি) থাকে, সেইবোৰ খাদ্যই টোপনিৰ গুণাগুণত প্ৰভাৱ পেলোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- দাঁতৰ গহ্বৰৰ সমস্যা-
ৰাতি আইচক্ৰীম খোৱাৰ পিছত যদি আমি দাঁত ব্ৰাছ নকৰো, তেন্তে ইয়াত থকা চেনি ৰাতিটো মুখত থাকে, যাৰ ফলত দাঁতৰ সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- কাঁহ-
ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত মিঠাই খোৱাৰ অভ্যাসৰ বাবে এজন ব্যক্তিয়ে কফ বৃদ্ধি হোৱাৰ অভিযোগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যাৰ বাবে উশাহ লোৱাত কষ্ট, কাহ, গধুৰতা অনুভৱ কৰিব পাৰি।
- মেদবহুলতা-
আইচক্ৰীমত থকা অতিৰিক্ত কেলৰি ওজন বৃদ্ধিৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত থকা চেনিৰ পৰিমাণে মেদবহুলতাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে। যদি আপুনিও ইতিমধ্যে মেদবহুলতাৰ সমস্যাত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত আইচক্ৰীম খোৱাৰ পৰা বিৰত থকা উচিত।
