বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে শৰীৰত বহু পৰিৱৰ্তন আহে, চকুও ইয়াৰ অস্পৃশ্য নহয়। বিশেষকৈ ৪০ বছৰ অতিক্ৰম কৰাৰ পিছত বহু মহিলাই হঠাতে দৃষ্টিশক্তিৰ সৈতে জড়িত সমস্যা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, চকু ৰুক্ষ হোৱা, চকু খজুৱাই থকা, জ্বলা-পোৰা কৰা আৰু চকু ফুলা আদি সমস্যা সাধাৰণতে দেখা যায়।
৪০ বছৰ বয়সত বিশেষকৈ ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনে চকুৰ আৰ্দ্ৰতা, লেন্সৰ নমনীয়তা আৰু চকুৰ ভিতৰৰ চাপত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও স্ক্ৰীণৰ সময় বৃদ্ধি আৰু প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱে চকুৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতিও কৰে।
এনে পৰিস্থিতিত ৪০ বছৰৰ পিছত মহিলাৰ চকুত কি পৰিৱৰ্তন ঘটে আৰু কেনেকৈ পৰিহাৰ কৰিব পাৰি, জানো আহক-
- প্ৰেছবায়’পিয়া
৪০ বছৰ বয়সৰ পিছত এই পৰিৱৰ্তন আটাইতকৈ সাধাৰণ, য’ত ওচৰৰ বস্তুবোৰ পঢ়িবলৈ অসুবিধা হয়। মানুহে কিতাপ বা ফোনটো চকুৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখি পঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰে। ইয়াক প্ৰেছবায়’পিয়া বোলা হয়। পঢ়া চশমা বা মাল্টিফ’কেল লেন্সৰ সহায়ত ইয়াক সহজে সংশোধন কৰিব পাৰি।
- চকু ৰুক্ষ হোৱা
ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত মহিলাৰ হৰম’নৰ ক্ষমতা কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত চকুৰ আৰ্দ্ৰতাও কমি যায়। চকু জ্বলা-পোৰা, খজুৱতি, বা অবিৰতভাৱে পানী ওলোৱা – এই সকলোবোৰ চকু ৰুক্ষ হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। সামান্য ক্ষেত্ৰত কৃত্ৰিম চকুলোৰ টোপালে সহায় কৰিব পাৰে, কিন্তু সঘনাই চকু শুকান হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
- গ্ল’ক’মা
গ্ল’ক’মাৰ আৰম্ভণিতে কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় বাবেই ইয়াক “দৃষ্টিৰ নিৰৱ চোৰ” বুলি কোৱা হয়। ই ক্ৰমান্বয়ে চকুৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰে। যিসকল মহিলাৰ ডায়েবেটিছ আছে বা পাৰিবাৰিক ডায়েবেটিছৰ ইতিহাস আছে তেওঁলোকে চকুৰ চাপ নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰা উচিত।
- মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন
এই ৰোগে চকুৰ কেন্দ্ৰ দৃষ্টিশক্তিত প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত পঢ়া, মানুহৰ মুখ চিনি পোৱা বা গাড়ী চলোৱাত অসুবিধা হয়। সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলিৰে সমৃদ্ধ খাদ্য আৰু নিয়মিত চকুৰ পৰীক্ষা কৰিলে এই আশংকা হ্ৰাস পাব পাৰে।
এই বয়সত চকুৰ যত্ন ল’বলৈ কি কৰিব?
- দুবছৰৰ মূৰে মূৰে চকু পৰীক্ষা কৰিব লাগে।
- সুষম আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰা উচিত।
- ৰ’দত ওলাই যাওঁতে ছানগ্লাছ পিন্ধিব লাগে।
- স্ক্ৰীণৰ সময় সীমিত কৰা উচিত
- প্ৰতি ২০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে চকু দুটাক জিৰণি দিব লাগে
- যদি আপুনি বিৰক্তি বা দৃষ্টিশক্তি ম্লান অনুভৱ কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা উচিত।
