গ্ৰীষ্মকালত যদি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ যত্নৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেন্তে বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গ্ৰীষ্মকালত চকুৰ যত্ন লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ৰ’দ, গৰম বতাহ আৰু ধূলিয়ে গ্ৰীষ্মকালত চকুত বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
গৰমৰ দিনত চকুত বিষ, শুকান, ৰঙা পৰা আৰু সংক্ৰমণ আদি সমস্যা সাধাৰণ হৈ পৰে। এনে পৰিস্থিতিত চকুৰ সঠিক যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আজি আমি বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়া প্ৰতিকাৰসমূহৰ বিষয়ে জানো আহক, যিয়ে গৰমৰ দিনত আমাৰ চকুক সুস্থ আৰু সুৰক্ষিত কৰি ৰাখিব-
- প্ৰবল সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা চকু ৰক্ষা কৰা
গৰমৰ দিনত বাহিৰলৈ যাওঁতে সদায় উন্নত মানৰ ছানগ্লাছ পিন্ধিব লাগে। ছানগ্লাছে চকুক ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰাই নহয়, ধূলি আৰু প্ৰদূষণৰ পৰাও সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। সেয়েহে UV সুৰক্ষা থকা চশমা বাছি লোৱা উচিত। সম্ভৱ হ’লে দুপৰীয়াৰ প্ৰচণ্ড ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
- চকু দুটা হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখা উচিত
শৰীৰৰ লগতে গৰমৰ দিনত চকুকো হাইড্ৰেচনৰ প্ৰয়োজন হয়। দিনটোৰ ভিতৰত কমেও ৭-৮ গিলাচ পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত চকু আৰ্দ্ৰ হৈ থাকে আৰু শুকান হোৱাৰ কোনো সমস্যা নাথাকে। যদি কোনো ব্যক্তিৰ চকু অতি শুকান হয়, তেন্তে কৃত্ৰিম চকুৰ টোপাল (প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে উপলব্ধ) ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
- হাত দুখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব লাগে
গ্ৰীষ্মকালত বহুত ঘাম ওলায় আৰু সেই হাতেৰে চকু ঘঁহি লোৱাৰ ফলত বেক্টেৰিয়া বা ভাইৰাছ চকুত পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত চকুৰ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। সেয়েহে দিনটোত কেইবাবাৰো হাত ধুব লাগে আৰু অপৰিষ্কাৰ হাতেৰে চকু স্পৰ্শ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
- সঠিক খাদ্যাভ্যাস গুৰুত্বপূৰ্ণ
চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভিটামিন এ, চি আৰু ই প্ৰয়োজনীয়। খাদ্যত সেউজীয়া শাক-পাচলি, বিলাহী, কচু, আমলা, আম আৰু পেঁপা আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। এইবোৰে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি কৰাই নহয়, সূৰ্যৰ পোহৰৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি চকুৰ বিষ স্থায়ী হৈ থাকে, ৰঙা পৰা কমি নাযায়, বা চকুত পানী ওলাই বিষ অনুভৱ হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চকুৰ চিকিৎসকৰ লগত যোগাযোগ কৰাটো দৰকাৰ। নিজাববীয়াকৈ কোনো ঔষধ প্ৰয়োগ কৰিব নালাগে।
