আজিৰ সময়ত কম বয়সতে চুলি ধূসৰ হোৱাৰ সমস্যা যথেষ্ট বৃদ্ধি পাইছে। ৩০ৰ পৰা ৩৫ বছৰ বয়সতেই চুলি হৈ পৰে ধূসৰ।
২০১৯ চনত মেডিকেল জাৰ্নেল দ্য লেন্সেটত প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদনত উল্লেখ কৰা হৈছিল যে কম বয়সতে চুলি ধূসৰ হোৱাৰ মূল কাৰণ হ’ল ভিটামিনৰ অভাৱ। বহু লোকৰ কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ বাবে চুলিও ধূসৰ হৈ পৰে।
দিল্লীৰ আৰ এম এল হাস্পতালৰ ছাল ৰোগ বিভাগৰ প্ৰাক্তন মুৰব্বী ডাঃ ভাৱুক ধীৰৰ মতে, কম বয়সতে চুলি ধূসৰ হোৱাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে শৰীৰত ভিটামিন বি ১২, ভিটামিন ডি আৰু ভিটামিন বি ৯ৰ অভাৱ, যি চুলি ৰং ধূসৰ হোৱাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। দেহত অতিৰিক্তভাৱে পিত্ত উৎপন্ন হ’লেও চুলি বগা হ’ব পাৰে।
দিল্লী চৰকাৰৰ আয়ুৰ্বেদৰ ডাঃ আৰ পি পৰাশৰে কয় যে, যিসকল লোকৰ শৰীৰত অধিক পিত্ত উৎপন্ন হয়, তেওঁলোকৰ চুলিও কম বয়সতে বগা হৈ পৰে। ইয়াৰ উপৰিও কম বয়সতে চুলি ধূসৰ হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণো অপুষ্টিকৰ খাদ্য।
অত্যধিক পিত্ত উৎপাদনৰ ফলত চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি হয়, যাৰ ফলত চুলি ধূসৰ হৈ পৰে। পিত্তৰ অত্যধিক উৎপাদনৰ বাবে কিছুমান লোকৰ শৰীৰত মেলানিনৰ অভাৱ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত চুলিৰ ৰং প্ৰভাৱিত হয়। যদি আমাৰ শৰীৰত অত্যধিক পিত্ত উৎপাদন হয়, তেন্তে ত্ৰিফলা খোৱা উচিত লগতে দৈনিক প্ৰাণায়মো কৰিব পাৰে।
ডায়েটিচিয়ান ডাঃ অঞ্জিল ভাৰ্মাই কয় যে, ভিটামিন বি ১২ আৰু বি ৯ৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ হ’লে খাদ্যত সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ উপৰিও কণী, ছালমন মাছও খাব পাৰে। ভিটামিন ডিৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ গাখীৰ, দৈ আৰু কণী খাব পাৰি।
অৱশ্যে প্ৰথমে আমাৰ ভিটামিন বি ১২ আৰু ভিটামিন ডি পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি এই ভিটামিনৰ অভাৱ হয়, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি পৰিপূৰকও গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা ভিটামিনৰ অভাৱ সহজে ক্ষতিপূৰণ কৰিব পৰা যায়।
